臺灣素食人口眾多，林姿吟表示，由於植物性的鐵質吸收率較低，因此較葷食者容易缺乏鐵質，平日飲食中更應注意補充含鐵量豐富的食物，如海菜海藻類：紫菜、紅毛苔、裙帶菜等、深綠色蔬菜。 在堅果類食物方面，如：黑芝麻、紅土花生、南瓜子、葵瓜子等，含有較高的鐵質，可每日補充1湯匙份量的堅果類。 鐵質含量豐富食物 （圖片來源：衛福部食藥署－藥物食品安全週報） 鐵質吸收率也要注意 除了選擇含鐵量高的食物外，鐵質「有沒有吸收進去」也是重點，林姿吟提醒，在攝取含鐵量豐富的食物時，宜搭配富含維生素C的食物，可以增加鐵質的吸收率，每餐飲食中攝取足夠的蔬菜、飯後水果補充，都是很好的維生素C補充方式。 此外，由於咖啡、茶飲中含有單寧酸，會和食物中的鐵結合，降低吸收率，應避免在餐後飲用。
夜深人靜慢慢細品 最對味~ By Eva Lee and Lucy Hsu Published: 2023/09/15 Netflix 以下內容涉及成人議題，未滿18歲者不得瀏覽 Netflix 上的影片種類日益增多，從動作到愛情，科幻到溫馨，只要你想的到的通通都有! 在觀賞電影的同時，除了視覺上要被滿足之外，心靈以及生理上也是很重要的啦! 現在就讓 COSMO 來推薦給你 Netflix...
2024甲辰龍年，如何旺宅、旺財、旺運、旺事業？哪些生肖是2024年的幸運兒？知名命理老師陶文老師親自為你解答!除了十二生肖的流年運 ...
．額頭的按摩：將左右手的中指及無名指放在額頭上，分別自額心向左右兩邊做小按摩，一共按摩6圈，到兩邊太陽穴時輕輕地壓一下，來回共做3次。 ．眼角的按摩：用兩手的手指自兩邊眼角沿著下眼眶按摩6小圈，然後繞過上眼眶，回到眼尾處輕輕地按一下。 ．眼睛週圍的按摩：用手指沿著眼睛四週做繞圈按摩6圈後，在太陽穴輕輕壓一下。...
（图源：觉悟思睿） 为什么要按照"木火土金水"的顺序来说五行呢，因为： 木生火 火生土 土生金 金生水 水生木 正好是按照五行的相生顺序排列。 五行的平衡，往往更加注意生克关系的运用，所以，有必要熟练掌握理解五行生克关系。 那么如何理解木生火呢？ 木居少阳之位。 春气和煦温柔。 弱火伏其中。 故木以温柔为体。 曲直为性。 火居太阳之位。 炎炽赫烈。 故火以明热为体。 炎上为性。 因此，木性温暖，火伏其中。 稍加钻灼，火即出。 故，木生火。 （图源：觉悟思睿） 在不断的研习中，觉睿发现，在众多的元素中，木和火以其独特的特性和象征意义成为了其中的焦点。 然而，我们往往只知其表，不知其里。 今天，觉睿同大家一起来探索这两个神秘元素背后的深层含义以及它们对人们命运与生活的影响。
圍牆、樹木當掩護？ 派出所門口擺測速器 1季開出千張罰單 何宜信 張立陵 2023年3月28日 上午7:59 屏東縣的九如派出所，被民眾發現在門口架設測速照相機，由於有圍牆跟樹木阻擋，質疑擺放的位置不夠明顯，不過警方也拿出數據，強調當地車禍頻繁，強調執法的必要性，至於機器的擺設，也都有合乎規定。 圖／TVBS...
城門といえば、やっぱり石造りの近世城郭。 見学時に何度もくぐりますよね。 城門にもいくつか種類があることは何となくわかるけど、あまり注目して見たことがないという人が多いのではないでしょうか。 そこで今回は、この城門にスポットを当ててみましょう! まずは歴史的な観点から。 古代の城門といえば、平城京や平安京にあった羅城門や朱雀門が思い浮かびます。 中国の影響で建てられたもので、寺の門のような二階建ての大規模な門でした。 でも島国である日本はほとんど外敵の脅威がないので、門自体に防御の意味合いはあまりなかったようです。 平城宮跡に復元された朱雀門。 都の南の玄関口であり、外国使節の送迎儀式などが行われていたという 中世の武士の館には二階建ての門があったらしく、絵巻物に描かれています。
室外機「這樣放」才能提高冷房效果、使用壽命 - 住展雜誌. 裝錯就GG了!. 室外機「這樣放」才能提高冷房效果、使用壽命. 冷氣室外機的安裝位置相當重要，裝對才能擁有最佳的冷房效果以及使用年限。. 日前就有民眾打算在透天頂樓裝2台冷氣室外機，提問要 ...
風水植物大家都會選擇富貴竹及虎尾蘭，但原來坊間還有不少植物可助催運，只要運用適合風風水佈局，就可改善健康、招財運和學習運、化解是非官非，以及招桃花等。今次Cosmo請來80後風水師玄明，為大家深入淺出，推介家居室內植物風水擺設!
